為了積極抗擊疫情，幫助大家藉著多做運動，提高免疫力，上海辦事處人力資源與行政部為同事舉辦線上直播體育活動。

早前公司邀請專業導師，進行了八節運動直播活動：分別有「肩項理療」、「墊上普拉提」、「維密塑形」及「減脂流瑜伽」四個主題課程，為同事帶來全方位鍛煉。其中在「肩頸理療」中，教導平日上班久坐的同事學懂如何放鬆肩部肌肉，同時增加自身肌肉力量。在「墊上普拉提」中，同事則學懂如何鍛煉人體深層的小肌肉群，以達到身體平衡；同時也針對核心肌群的控制，加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法，來維持和改善體態和外觀姿勢。另外對於一眾愛美的女同事來說，自然特別喜歡「減脂流瑜伽」及「維密塑形」課程，為自己塑造更美體態。疫情之下，大家都沒有偷賴，努力從運動中調節生理，收穫健康和快樂。

文：上海辦事處