都市人平日大多坐在辦公室工作，缺乏運動。公司最近在「輕鬆一點鐘」時段，邀請專業瑜伽導師，向同事教授一連串瑜伽動作。透過經常練習，可以增強心肺功能、燃燒脂肪及增強肌耐力；若配合瑜伽呼吸法，更能促進新陳代謝，排走身體毒素，提升免疫力，達纖形排毒之效。同事這麼用心練習，不知成效如何呢？
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