「你有壓力，我有壓力！」或許因為人人都有壓力，反而令大家忽視相關問題，最終嚴重影響我們的精神健康。重視同事身心健康的新地，特別透過設立「傾心熱線」，為香港和駐內地的香港同事及家人、退休員工，以及有參與該服務計劃的附屬公司同事，提供個人諮詢及輔導服務，讓大家有需要時可找到「心靈樹洞」。另外，《新地動態》特別邀請到「傾心熱線」服務提供機構、富達盟信的高級顧問陳曉蔚(Helen)，分享緩解壓力貼士。

工作、情緒、家庭，以及遇上突發情況，是都市人的主要壓力來源。「如果你或身邊人，經常感到疲累、失眠、對工作失去動力、情緒低落或經常否定自我，都是身心發出的求救信號。」Helen補充，精神健康問題也有緩急之分，以下是她的建議，讓你有需要時可以助人助己。

處理急性壓力

若身邊人因壓力而情緒崩潰，甚至出現極端念頭，切記以下三大錦囊：

• 遠離高處或移開危險物品（如利器、玻璃、刀具、打火機、粗繩等），避免對方傷害自己或他人
• 待當事人情緒稍為平伏，安靜陪伴和聆聽對方心事
• 盡快尋找專業人士協助，新地同事可致電「傾心熱線」聯絡跟進，費用全免

面對壓力　防患未燃

Helen鼓勵大家應及早正視和處理壓力：「想知道自己的情況，每位新地員工均可使用專屬戶口和密碼，登入富達盟信的『網上資源閣』，透過PSTR壓力測試表進行自我篩查。」另外她建議大家從日常生活著手減壓，如培養恆常運動習慣、練習腹式呼吸、凡事要正面思考等，均有助釋放身心壓力。大家也可按此瀏覽更多減壓小妙招，輕鬆提升生活質素。

安心傾訴的「樹洞」─ 傾心熱線

壓力不知找誰傾訴？同事除可致電24小時的「傾心熱線」8108 0016，公司亦會定期安排專業輔導員，到新鴻基中心提供面談諮詢服務。若然時間不合，你可致電「傾心熱線」預約時間，親臨富達盟信的辦公室進行面談，或者就13個涵蓋工作、婚姻、生活等主題，接受約三至四節的「一對一」免費專業指導。如欲了解詳情，總公司同事可登入內聯網，附屬公司同事可向其人事部查詢。