今年初寒潮直卷香港，最触目的新闻是有参加「香港100」越野赛（赛程约100公里）的选手被困在冰封的大帽山上。 原来当日公司策划及策略投资部的林颕雅（Wanda）也是跑手之一！ 「不理环境多恶劣，迎着风，低着头，一步步的走下去。 」不仅成为Wanda顺利完成赛事的秘诀，也是她从山野毅行中明白到的生活哲理。

难忘沿途风光
Wanda在十多年前首次参与行山活动，代表香港财经分析师学会参加「毅行者」，想不到一试便爱上这运动，现时她几乎每周都会行山。 山艺活动带给Wa n d a的，不是惊心动魄的历险故事，而是一幕一幕如画般美丽的自然景色。 她曾到德国、比利时和日本参加毅行者活动，也到过东京和厦门跑马拉松赛事，每处地方的独特景致均叫她难忘：「在德国时，处于山野之中看着满天繁星；还有在日本看富士山日出，漫天抹上一层美丽的粉红色，都叫人着迷。 当然香港的景色也同样优美，船湾淡水湖的海天一色，也美得像一幅风景画。 」

「香港100」的人生一课
Wanda称「香港100」赛道主要在麦理浩径进行，因此赛事本来是很安全的。 只是再平静的大自然，也有反复无常的一面 ─ 当她跑至马鞍山时，便开始遇上前所未见的猛风，加上当时正走在险要的山路上，稍失平衡，随时会堕进两旁山崖！ 「所以当时我和其他参赛者亦几乎要在山径上匍伏而行，才能勉强前进。 」光是听到她三言两语的描述，也能想象Wanda当时的处境如何惊心动魄。 后来的路程更是「诱惑」处处 ─ 所指的，是赛会因应天气严寒，特别在沿途设下火炉，让跑手能够稍事休息取暖：「要知道天气这么冷，一旦围住了火堆，真的不愿离开！ 」为免耽误时间，Wanda不断提醒自己要战胜「心魔」，不要停下脚步。 她笑言正因如此，才能在大帽山路面结冰前落山冲线。 「我登上大帽山时，即使戴上手套手指仍冻得没有感觉，我知道此地绝不能久留，于是落山时全程奔跑。 冲过终点后才发现帽子、头灯、手套和行山杖全都结了薄薄的冰层！ 而我冲线不久，大会更宣布腰斩赛事。 回想起来，若我贪图取暖一刻，可能我也会滞留在大帽山上。 」她笑言这经历跟工作和生活一样，人生路上总会遇到一些引诱，或阻碍、或拖着你的后腿，但务必要战胜安于逸乐的惰性，认定自己的目标。 否则只要稍一耽误，情况就可能会变得愈来愈差，到时便追悔莫及了。

一步一步 你也可以完成超长距离赛事
「外在环境看似恶劣，如果你能低着头，一步步走下去，到达终点原来并非很难。 」Wanda相信，无论路途多远多崎岖，坚持下去，便能走完。 当然空说坚持也是不够，更需要有充足的准备：「想完成较长距离赛事（50公里或以上），建议在赛前先试走一遍，看看能否在限时内完成。 练习时亦要循序渐进，避免受伤。 」另外，香港天气湿热，要带帽子及穿著快干排汗衫，选择鞋子时亦应以抓地能力为首，而且要买大一点，因在运动过程中双脚会有点发胀。 相反背囊不要太大、要轻巧贴身，以免阻碍走动。 」

像Wanda一样挑战逾100公里的赛事是行山，但在假日与三五知己登高同样也是行山。 无论你是「达人级」还是「入门级」登山者 ─ 登高远眺，融入大自然中，不仅能够减压，更俨如服下「健康快乐药」：「现在我已很少看医生，即使有一点感冒伤风，行趟山出身汗就会不药而愈！ 而且胃口越来越好，哈哈！ 」