都市人平日大多坐在办公室工作，缺乏运动。公司最近在"轻松一点钟"时段，邀请专业瑜伽导师，向同事教授一连串瑜伽动作。透过经常练习，可以增强心肺功能、燃烧脂肪及增强肌耐力；若配合瑜伽呼吸法，更能促进新陈代谢，排走身体毒素，提升免疫力，达纤形排毒之效。同事这么用心练习，不知成效如何呢？
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