坐垫上的大世界 16.09.2021 后疫情时代，我们都愈来愈关注健康。为此，华东区人力资源与行政部相继推出了各类健身活动供同事参与。 肩颈延展放松瑜伽 现代白领生活节奏急促，工作压力下令肩颈腰背经常处于紧张状态。瑜伽正是一种能调节情绪、减缓压力的运动。为此，我们举办了肩颈延展放松瑜伽活动，同事们报名踊跃。大家通过这节课，将一天忙碌工作所带来的疲惫感彻底消除，令精神放松。练瑜伽是一个自我修行的过程，能增强洞察力，保持乐观的情绪，并能缓解精神压力和肌肉酸痛等症状。 阴瑜伽 阴瑜伽与肩颈延展放松瑜伽相似，同样通过长时间的体式停留，令心情放松和释放肌肉压力。阴瑜伽强调参加者放松整个身体，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，在肌肉完全放松的状态下，锻炼骨骼、调节神经系统，及增强耐力以达到身心合一的境界。 尊巴 尊巴，是一种健康时尚的运动，它将音乐与动感易学的动作，还有间歇有氧运动融合在了一起，同时注入了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈。新开设的尊巴课程吸引了十位对舞蹈感兴趣的同事们报名。随着动感的音乐节奏，大家轻盈灵活地舞动起来，在律动中感受尊巴的魅力，放松身心。经过舞蹈老师的耐心指导及不断练习，大家在音乐中逐渐找到了对身体百分百的控制。 文：上海办事处

大湾区工作生活初体验 02.09.2021 首批参与"新地大湾区青年就业计划"的14位实习同事，近月已出发到广州和中山开展事业新一页。想知道这批背景不同的年轻人，离开成长的"舒适圈"到充满机遇的大湾区生活如何？相信看到他们的近照，大家也可以感受到其丰富多采的生活！

"黄金4分钟急救"迷你课程 23.12.2020 为帮助同事在紧急情况下向有需要人员伸出援手，人力资源与行政部特意开设"黄金4分钟急救"课程。活动得到来自商场租务部B、人力资源与行政部、财务部、资讯科技部、工程部和采购部等多个部门的同事积极参与。 本次课程邀请到"美国心脏协会（AHA）"认证的"基础生命支持（BLS）"主任导师潘昊导师任教。课程从一场模拟急救开始，让我们了解到，当有人发生意外或急病发作时，如何在医护人员到达前，运用医学护理常识及善用现场物资，为伤病者进行适当的急救护理。通过一节课的学习，不仅帮助大家掌握一些急救常识，同时也提醒同事在紧急情况下先调节好心理。始终保持冷静，是有效急救助人的先决条件呢！ 文：上海办事处

成都环贸广场B02号大楼主体正式封顶啦 11.09.2020 成都环贸广场项目B地块B02号办公楼，其主体结构于2020年9月1日顺利封顶（45楼楼面），大楼主体高194.15米（连机房顶高度205.5米），建筑总面积约10,600平方米。该工程于2018年12月1日开始施工，历经641日。施工期间团队可谓面对重重困难，建筑上既要克服特别楼层结构复杂、钢筋和混凝土体量庞大、施工场地狭窄、政府环保管制，以及附近居民施工噪音投诉等问题；同时也要应付高温、强降雨天气，以及新冠疫情等突如其来的挑战。但种种困境仍无碍大家全力推进：团队一方面通过采取全方位安全措施，令整个工期无安全事故发生；亦做好质量控制工作，并得到市质监站的好评。 文：成都办事处

乘风破浪的我们 - 新地成都2020年家庭日活动 24.08.2020 成都办努力创造快乐和谐的工作环境，并通过一年一度的家庭日，让每位同事家属对公司有所了解，从而更支持我们在新地的工作。 8月15日"乘风破浪的我们 - 成都公司2020年家庭日"活动在各位同事及家人的支持下顺利举行。此次活动在充分利用成都ICC天曜星座会馆游泳池，安排了"推泳圈接力赛"和"水枪大战"两个游乐项目，共26组家庭参与，在场的每一位成员，无论是家长还是孩子都十分尽兴。一轮紧张刺激的游戏过后，大家又到会所咖啡厅享用美味的茶点。活动既让小伙伴们大显身手，留下了美好回忆；也增进了家庭成员的感情和员工的归属感，令大家的关系更加亲密！ 文：成都办事处

增强锻炼 抗击疫情 03.08.2020 为了积极抗击疫情，帮助大家借着多做运动，提高免疫力，上海办事处人力资源与行政部为同事举办线上直播体育活动。 早前公司邀请专业导师，进行了八节运动直播活动：分别有"肩项理疗"、"垫上普拉提"、"维密塑形"及"减脂流瑜伽"四个主题课程，为同事带来全方位锻炼。其中在"肩颈理疗"中，教导平日上班久坐的同事学懂如何放松肩部肌肉，同时增加自身肌肉力量。在"垫上普拉提"中，同事则学会如何锻炼人体深层的小肌肉群，以达到身体平衡；同时也针对核心肌群的控制，加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法，来维持和改善体态和外观姿势。另外对于一众爱美的女同事来说，自然特别喜欢"减脂流瑜伽"及"维密塑形"课程，为自己塑造更美体态。疫情之下，大家都没有偷赖，努力从运动中调节生理，收获健康和快乐。 文：上海办事处

疫情不阻支援步伐　新地郭氏基金评选如期开展 22.07.2020 新地郭氏基金多年来资助贫困学生完成学业，虽然近期因疫情关系，基金无法一如以往，派员前往学校与学生会面，了解他们的学习情况或进行评选工作。但在科技的帮助下，基金、院校代表及学生改以网上会议形式见面，即使在三方三地仍能如常面试，确保奖助学金不受疫情耽误，得以如期发放予受助学生。新地郭氏基金执行董事郭婉仪乐见每场交流都真诚而圆满，也高兴学子没有受疫情影响，仍然努力求学，热爱生活，并期望他们能感受到基金的关爱。

团圆乐聚　新地郭氏基金联校校友群大湾区再聚 12.01.2020 为庆祝新地郭氏基金联校校友群（大湾区）突破200人及中山大学的基金校友群突破100人，新地郭氏基金联校校友群（大湾区）于广州率先在年初相聚 早前在中山大学广州南校区的学人馆，来自湖南大学、同济大学、南京大学、中山大学等的新地郭氏基金学子济济一堂。这群年轻人毕业后都来了南方奋斗，虽然素昧平生，但因着相似的青葱岁月，很快便打破隔阂。活动上，大家谈笑风生，既聊起过去的刻苦，也谈到目前的人生大计，临别之时，彼此更约定以后每季一聚。 当天，远在北京的基金助理总监李家华也同步送上了祝贺，欣喜见到当年十八、二十的少年，转眼已是风华正茂的青年才俊了。 曾听说，缘于校园的情谊最为真摰，新鸿基地产郭氏基金有幸通过在各地的奖助学金计划，连系了一班奋发学子，也汇聚了彼此守望的初心，传承大爱。 中山大学新地郭氏基金校友群的故事 这次活动的源起，不得不说起中山大学新地郭氏基金校友群的故事…… 自去年在南京举行的"联校校友及老师交流活动"圆满落幕，缘分再次牵起基金与曾经受助学子的情谊，其中，中山大学的校友就带来了感人的"拾海星的故事"。 活动后，中山大学和联校校友会秘书处的一个三人小组，大胆地提出希望找回所有中山大学曾经受基金资助的毕业生。小组成员利用下班后的时间，尝试以仅有的资讯，把当年的校友一个个的联系起来，组成微信群组。 后来，在群组里得知校友们都跑到大江南北了，有扶贫的、有科研的，更多的是家庭事业两奔走的，各人正值而立之年，可以怎样好好运用这个平台，后续的发展，有待大家群策群力，期待百花齐放。 文：新地郭氏基金

"卡包手工坊"　享受一针一线的满足感 24.06.2019 早前，华南区人力资源部举办了"卡包手工坊"，让同事在午休时间，学习制作自己喜欢的动物款式皮具卡包。 活动一开始，老师先为大家介绍皮料种类和特质等知识，然后再讲解制作卡包的步骤和所需工具。同事们初步掌握理论后，便开始动手制作。在老师的指导下，大家专注于一针一线中：首先学习穿针，然后用特有的方法，将卡包缝合起来；接着用打磨砂条将缝合处磨得光滑，再涂上封边液，为的是让缝合处更加贴服。最后，用打磨棒将皮边再次打磨光滑，这样一个可爱独特的卡包就大功告成了！ 通过本次活动，同事均感受到原来亲手打造的皮具，是有着自己的灵魂和精神。制作品未必是完美无瑕，但相比机器缝纫的流水线产品，这些卡包更有着属于我们的温度和质感！ 文：广州办事处