坐墊上的大世界 16.09.2021 後疫情時代，我們都愈來愈關注健康。為此，華東區人力資源與行政部相繼推出了各類健身活動供同事參與。 肩頸延展放鬆瑜伽 現代白領生活節奏急促，工作壓力下令肩頸腰背經常處於緊張狀態。瑜伽正是一種能調節情緒、減緩壓力的運動。為此，我們舉辦了肩頸延展放鬆瑜伽活動，同事們報名踴躍。大家通過這節課，將一天忙碌工作所帶來的疲憊感徹底消除，令精神放鬆。練瑜伽是一個自我修行的過程，能增強洞察力，保持樂觀的情緒，並能緩解精神壓力和肌肉酸痛等症狀。 陰瑜伽 陰瑜伽與肩頸延展放鬆瑜伽相似，同樣通過長時間的體式停留，令心情放鬆和釋放肌肉壓力。陰瑜伽強調參加者放鬆整個身體，清空一切雜念並結合緩慢自然的呼吸，在肌肉完全放鬆的狀態下，鍛煉骨骼、調節神經系統，及增強耐力以達到身心合一的境界。 尊巴 尊巴，是一種健康時尚的運動，它將音樂與動感易學的動作，還有間歇有氧運動融合在了一起，同時注入了桑巴、恰恰、薩爾薩、雷鬼、弗拉門戈和探戈等多種南美舞蹈。新開設的尊巴課程吸引了十位對舞蹈感興趣的同事們報名。隨著動感的音樂節奏，大家輕盈靈活地舞動起來，在律動中感受尊巴的魅力，放鬆身心。經過舞蹈老師的耐心指導及不斷練習，大家在音樂中逐漸找到了對身體百分百的控制。 文：上海辦事處

大灣區工作生活初體驗 02.09.2021 首批參與「新地大灣區青年就業計劃」的14位實習同事，近月已出發到廣州和中山開展事業新一頁。想知道這班背景不同的年輕人，離開成長的「安舒區」到充滿機遇的大灣區生活如何？相信看到他們的近照，大家也可以感受到其豐富多采的生活！

「黃金4分鐘急救」迷你課程 23.12.2020 為幫助同事在緊急情況下向有需要人士伸出援手，人力資源與行政部特意開辨「黃金4分鐘急救」課程。活動得到來自商場租務部B、人力資源與行政部、財務部、資訊科技部、工程部和採購部等多個部門的同事積極參與。 本次課程邀請到「美國心臟協會(AHA)」認證的「基礎生命支持（BLS）」主任潘昊導師師任教。課程從一場模擬急救開始，讓我們了解到，當有人發生意外或急病發作，在醫護人員到達前，如何運用醫學護理常識，並善用現場的物資，為傷病者進行適當的急救護理。通過一節課的學習，不僅幫助大家掌握一些急救常識，同時也提醒同事在緊急情況下先調節好心理。始終保持冷靜，是有效急救助人的先決條件呢！ 文：上海辦事處

成都環貿廣場B02號大樓主體正式封頂啦 11.09.2020 成都環貿廣場項目B地塊B02號辦公樓，其主體結構於2020年9月1日順利封頂（45樓樓面），大樓主體高194.15米（連機房頂高度205.5米），建築總面積約114萬平方呎（10,600平方米）。該工程於2018年12月1日開始施工，歷經641日。施工期間團隊可謂面對重重困難，建築上既要克服特別樓層結構複雜、鋼筋和混凝土體量龐大、施工場地狹窄、政府環保管制，以及附近居民施工噪音投訴等問題；同時也要應付高溫、強降雨天氣，以及新冠疫情等突如其來的挑戰。但種種困境仍無礙大家全力推進：團隊一方面通過採取全方位安全措施，令整個工期無安全事故發生；亦做好質量控制工作，並得到市質監站的好評。 文：成都辦事處

乘風破浪的我們 - 新地成都2020年家庭日活動 24.08.2020 成都辦努力創造快樂和諧的工作環境，並通過一年一度的家庭日，讓每位同事家屬對公司有所了解，從而更支持我們在新地的工作。 8月15日「乘風破浪的我們 - 成都公司2020年家庭日」活動在各位同事及家人的支持下順利舉行。此次活動充分利用成都ICC天曜星座會館游泳池，安排了「推泳圈接力賽」和「水槍大戰」兩個遊樂項目，共26組家庭參與，在場的每一位成員，無論是家長還是孩子都十分盡興。一輪緊張刺激的遊戲過後，各人又到會所咖啡廳享受美味的茶點。活動既讓小伙伴們大顯身手，留下了美好回憶；也增進了家庭成員的感情和員工的歸屬感，令大家的關係更加親密！ 文：成都辦事處

增強鍛煉　抗擊疫情 03.08.2020 為了積極抗擊疫情，幫助大家藉著多做運動，提高免疫力，上海辦事處人力資源與行政部為同事舉辦線上直播體育活動。 早前公司邀請專業導師，進行了八節運動直播活動：分別有「肩項理療」、「墊上普拉提」、「維密塑形」及「減脂流瑜伽」四個主題課程，為同事帶來全方位鍛煉。其中在「肩頸理療」中，教導平日上班久坐的同事學懂如何放鬆肩部肌肉，同時增加自身肌肉力量。在「墊上普拉提」中，同事則學懂如何鍛煉人體深層的小肌肉群，以達到身體平衡；同時也針對核心肌群的控制，加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配，再配合正確的呼吸方法，來維持和改善體態和外觀姿勢。另外對於一眾愛美的女同事來說，自然特別喜歡「減脂流瑜伽」及「維密塑形」課程，為自己塑造更美體態。疫情之下，大家都沒有偷賴，努力從運動中調節生理，收穫健康和快樂。 文：上海辦事處

疫情不阻支援步伐　新地郭氏基金評選如期開展 22.07.2020 新地郭氏基金多年來資助貧困學生完成學業，雖然近月因疫情關係，基金無法一如以往，派員前往學校與學生會面，了解他們的學習情況或進行評選工作。但在科技的幫助下，基金、院校代表及學生改以網上會議形式見面，即使在三方三地仍能如常面試，確保獎助學金得以如期發放予受助學生，不受疫情耽誤。新地郭氏基金執行董事郭婉儀樂見每場交流都真誠而圓滿，亦高興學子沒有受疫情影響，仍然努力求學，熱愛生活，並期望他們能感受到基金的關愛。

團圓樂聚　新地郭氏基金聯校校友群大灣區再聚 12.01.2020 為慶祝新地郭氏基金聯校校友群（大灣區）突破200人及中山大學的基金校友群突破100人，新地郭氏基金聯校校友群（大灣區）於廣州率先在年初相聚 早前在中山大學廣州南校區的學人館，來自湖南大學、同濟大學、南京大學、中山大學等的新地郭氏基金學子濟濟一堂。這群年輕人畢業後都來了南方奮鬥，雖然素昧平生，但因著相似的青蔥歲月，很快便打破隔閡。活動上，大家談笑風生，既聊起過去的刻苦，也談到目前的人生大計，臨別之時，彼此更約定以後每季一聚。 當天，遠在北京的基金助理總監李家華也同步送上了祝賀，欣喜見到當年十八、二十的少年，轉眼已是風華正茂的青年才俊了。 曾聽說，緣於校園的情誼最為真摰，新鴻基地產郭氏基金有幸通過在各地的獎助學金計劃，連繫了一班奮發學子，也匯聚了彼此守望的初心，傳承大愛。 中山大學新地郭氏基金校友群的故事 這次活動的源起，不得不說起中山大學新地郭氏基金校友群的故事…… 自去年在南京舉行的「聯校校友及老師交流活動」圓滿落幕，緣分再次牽起基金與曾經受助學子的情誼，其中，中山大學的校友就帶來了感人的「拾海星的故事」。 活動後，中山大學和聯校校友會秘書處的一個三人小組，大膽地提出希望找回所有中山大學曾經受基金資助的畢業生。小組成員利用下班後的時間，嘗試以僅有的資訊，把當年的校友一個個的聯繫起來，組成微信群組。 後來，在群組裡得知校友們都跑到大江南北了，有扶貧的、有科研的，更多的是家庭事業兩奔走的，各人正值而立之年，可以怎樣好好運用這個平台，後續的發展，有待大家群策群力，期待百花齊放。 文：新地郭氏基金

「卡包手工坊」　享受一針一線的滿足感 24.06.2019 早前，華南區人力資源部舉辦了「卡包手工坊」，讓同事在午休時間，學習製作自己喜歡的動物款式皮具卡包。 活動一開始，老師先為大家介紹皮料種類和特質等知識，然後再講解製作卡包的步驟和所需工具。同事們初步掌握理論後，便開始動手製作。在老師的指導下，大家專注於一針一線中：首先學習穿針，然後用特有的方法，將卡包縫合起來；接著用打磨砂條將縫合處磨得光滑，再塗上封邊液，為的是讓縫合處更加貼服。最後，用打磨棒將皮邊再次打磨光滑，這樣一個可愛獨特的卡包就大功告成了！ 通過本次活動，同事均感受到原來親手打造的皮具，是有著自己的靈魂和精神。製作品未必是完美無瑕，但相比機器縫紉的流水線產品，這些卡包更有著屬於我們的溫度和質感！ 文：廣州辦事處