乒乓球 x 康业崔峻诚 26.09.2019 Play/Pause Stop Mute/Unmute Vol+ Vol- Fullscreen "我害怕一成不变，而乒乓球最令我着迷的，正正在于千变万化！"上班时间是北角汇客户服务助理，放工后是乒乓球教练的崔峻诚（Preston）说。 千变万化的满足感 Preston小学六年班时开始接受正规乒乓球训练，后来他到澳洲升学时，亦经常参加乒乓球比赛，而且战绩彪炳，更曾勇夺南澳洲区的亚军。学成回港后，Preston继续征战不同比赛，并代表屯门区参加"全港运动会"。无论在香港抑或澳洲，他都是颁奖台的"常客"。胜利的满足感，固然是Preston继续打球的推动力，但乒乓球高速而且千变万化的特质，才是他爱上这小球的原因："每打一球，你都要即时预判来球的旋转和线路，令人不得不时刻保持灵活思考我就是喜欢这感觉！" 挑战自我 平日虽然工作繁忙，但Preston仍积极参加大大小小的乒乓球比赛，享受与强敌比拼的快感；穿上制服后，他​​亦在工作上找到自我挑战的满足感。 "平日我们需要面对不同类型的客人，一如比赛会遇到打法迥异的选手，都需要随机应变，化解危机，方能令顾客对我们的印象'加分'！"Preston喜欢乒乓球这门相对个人化的运动，但同样喜欢工作时的团队精神："我们每个人都有长处短处，在商场工作，更需要大家互相补位，在能力上互补不足，才能发挥团队的力量，为顾客提供优质而稳定的服务。" 以球会友　相识满康业 Preston在北角汇工作，笑言平日较少接触其他项目的同事，但因为乒乓球，令他认识到不少同样热爱乒乓球的康业同事。现时他们每周都会相约打球，而公余时间是乒乓球教练的Preston，自然乐于跟同事分享打球经验和心得，既提升了同事的球技，亦增进了大家的感情。 "打球之余，我们也会闲聊，过程中会对同事和公司有更多认识，这些都是意外收获。" 由于康业有不少乒乓球爱好者，所以公司亦积极安排同事参加比赛。在备战和参赛过程中，他笑言一些管理层或资深同事，工作时一派专业认真，但想不到他们一拾起球拍，会为着打出一记好球而欢呼喝采；也因着打失一球而掩面叹息，全情投入在乒乓球之上。"在球场内，同事不会在意职位高低，大家都是一心享受乒乓球的乐趣。一个小球，便拉近了同事间的关系。"当然，看到同事在球技上不断进步，亦为Preston带来莫大的成功感。

长青会聚首同庆中秋 24.09.2019 每逢佳节不仅倍思亲，亦提醒我们要把握时间与好友相聚。长青会早前趁临近中秋佳节，宴请退休同事回到公司，一同庆中秋。公司除了为会员安排一顿丰富午餐，更举办健康讲座及送上应节月饼。当然对大家来说，最高兴还是与旧同事再次相聚，享受欢乐时光。

同事齐捐血显爱心 16.09.2019 公司定期举办"爱心捐血大行动"，让有爱心、有热血的同事，在办公时间也可以参加善举。在刚过去的捐血活动中，共有逾百位同事参与。所谓"多多益善"，期待下次有更多同事响应。

DIY灯笼迎中秋 13.09.2019 小记一直以为灯笼是平价玩意，最近才发现原来一个寻常电灯笼已涨价至接近百元！想要一个又便宜又特别的灯笼庆中秋？不如亲手自制一个吧！公司早前举办"中秋节杨桃灯笼"制作班，在导师教授下，同事在短短一小时已成功制作出外型维肖维妙的杨桃灯笼了！

退休　你准备好没有？ 12.09.2019 不少香港人都将"提早退休"视为人生一大目标。若你想安享退休生活，就先要计算你有没有足够的资金。早前公司邀请了理财教育专家，为同事举办"智迎退休"理财讲座，教授管理财富的秘诀。同事反应热烈，可见大家都懂得未雨筹谋。如你错过了当日的讲座，可尝试按讲员所提及的六个计划退休的步骤，看看自己距离安心退休之路有多远： 评估财务状况 ― 自己有什么资产？又有负债多少？预计自己何时退休？还有多少时间累积财富？ 制定预算 ― 想过怎样的退休生活：基本 / 中等 / 豪华版？从而计算需要多少退休资金 评估退休需要 ― 包括起居饮食、医疗开支，以至预期寿命等（提提你：香港人是全球最长寿的一群） 了解风险 ― 例如出现突发事故需要应急钱、通胀问题等 制定及执行计划 ― 如购买保险、年金和其他投资工具，为财富增值 定时检讨计划 ― 因应人生不同阶段的需要和目标改变，检讨计划是否合适

自制中药驱蚊包 06.09.2019 我们在郊游时通常会涂上驱蚊剂以防蚊叮虫咬，可是近年大家也渐渐意识到，有化学成份的驱蚊剂不仅容易引起敏感不适，同时亦有害环境。所以公司邀请有关导师，教授以中药材料来制作驱蚊包。这天然的驱蚊包既有效又环保，大受同事欢迎。

亲子High tea美食荟 05.09.2019 公司早前在暑假期间，举办了"入厨乐‧亲子High Tea美食荟"，为同事安排与子女一起体验入厨乐趣。在导师的指导下，参加者学习制作烤薯船、鲜果挞，以及黑糖珍珠鲜奶和可可奶盖两款台式饮品。完成后同事与子女都急不及待享受自己的成果。

"我要上班去"亲子工作坊 27.08.2019 相信每位有子女的同事，都知道小孩子对父母的工作十分好奇。集团培训组特别举办"我要上班去 - 模拟面试与实习"亲子工作坊，让他们体验"求职"的滋味 - 小朋友按着自己的兴趣，"申请"建筑师、会计师、律师、电脑工程师和室内设计师等不同职业。准备过程中，他们学习到沟通要点、基本礼貌和训练胆量，从而掌握一些面试技巧。

"吃出健康未来"讲座 26.08.2019 环境污染、生活作息不定时，令都市人健康易出毛病。建立健康的饮食习惯，虽然不能完全化解这些负面因素，但对保持身体健康亦大有帮助。公司早前邀请专业导师，讲解食物受到抗生素、荷尔蒙和添加剂的"污染"下，如何对身体带来不良影响。他亦告诉我们，要食得健康，就要记住以下三点： 1. 不吃精加工，包括油、添加剂，以及三白（盐、糖和脂肪） 2. 多吃蔬菜、水果、豆腐和全縠类食物 3. 选吃新鲜肉类 导师亦给予大家一道保持活力的"方程式"： 精（健康饮食习惯） 气（充足睡眠、多做运动、吸收阳光） + 神（保持心态平和） ________________________________________ = 活力 相信各位同事只要持之以恒，大家也可以成为"健康达人"。