DIY燈籠迎中秋 13.09.2019 小記一直以為燈籠是平價玩意，最近才發現原來一個尋常電燈籠已漲價至接近百元！想要一個又便宜又特別的燈籠慶中秋？不如親手自製一個吧！公司早前舉辦「中秋節楊桃燈籠」製作班，在導師教授下，同事在短短一小時已成功製作出外型維肖維妙的楊桃燈籠了！

退休　你準備好沒有？ 12.09.2019 不少香港人都將「提早退休」視為人生一大目標。若你想安享退休生活，就先要計算你有沒有足夠的資金。早前公司邀請了理財教育專家，為同事舉辦「智迎退休」理財講座，教授管理財富的秘訣。同事反應熱烈，可見大家都懂得未雨籌謀。如你錯過了當日的講座，可嘗試按講員所提及的六個計劃退休的步驟，看看自己距離安心退休之路有多遠： 評估財務狀況 ― 自己有甚麼資產？又有負債多少？預計自己何時退休？還有多少時間累積財富？ 制定預算 ― 想過怎樣的退休生活：基本 / 中等 / 豪華版？從而計算需要多少退休資金 評估退休需要 ― 包括起居飲食、醫療開支，以至預期壽命等（提提你：香港人是全球最長壽的一群） 了解風險 ― 例如出現突發事故需要應急錢、通脹問題等 制定及執行計劃 ― 如購買保險、年金和其他投資工具，為財富增值 定時檢討計劃 ― 因應人生不同階段的需要和目標改變，檢討計劃是否合適

自製中藥驅蚊包 06.09.2019 我們在郊遊時通常會塗上驅蚊劑以防蚊叮蟲咬，可是近年大家也漸漸意識到，有化學成份的驅蚊劑不僅容易引起敏感不適，同時亦有害環境。所以公司邀請有關導師，教授以中藥材料來製作驅蚊包。這天然的驅蚊包既有效又環保，大受同事歡迎。

親子High tea美食薈 05.09.2019 公司早前在暑假期間，舉辦了「入廚樂‧親子High Tea美食薈」，為同事安排與子女一起體驗入廚樂趣。在導師的指導下，參加者學習製作烤薯船、鮮果撻，以及黑糖珍珠鮮奶和可可奶蓋兩款台式飲品。完成後同事與子女都急不及待享受自己的成果。

「我要上班去」親子工作坊 27.08.2019 相信每位有子女的同事，都知道小孩子對父母的工作十分好奇。集團培訓組特別舉辦「我要上班去 - 模擬面試與實習」親子工作坊，讓他們體驗「求職」的滋味 - 小朋友按著自己的興趣，「應徵」建築師、會計師、律師、電腦工程師和室內設計師等不同職業。準備過程中，他們學習到溝通要點、基本禮貌和訓練膽量，從而掌握一些面試技巧。

「吃出健康未來」講座 26.08.2019 環境污染、生活作息不定時，令都市人健康易出毛病。建立健康的飲食習慣，雖然不能完全化解這些負面因素，但對保持身體健康亦大有幫助。公司早前邀請專業導師，講解食物受到抗生素、荷爾蒙和添加劑的「污染」下，如何對身體帶來不良影響。他亦告訴我們，要食得健康，就要記住以下三點： 1. 不吃精加工，包括油、添加劑，以及三白（鹽、糖和脂肪） 2. 多吃蔬菜、水果、豆腐和全縠類食物 3. 選吃新鮮肉類 導師亦給予大家一道保持活力的「方程式」： 精（健康飲食習慣） 氣（充足睡眠、多做運動、吸收陽光） + 神（保持心態平和） ________________________________________ = 活力 相信各位同事只要持之以恆，大家也可以成為「健康達人」。

為好書尋找「新主人」 20.08.2019 一本好書的價值，不會因時間而轉變。公司於八月初舉辦「書送祝福」活動中，讓同事自由從超過1,000本圖書中，選取喜愛讀物。這些書本皆由同事捐出，加上從培訓組圖書館抽取部分館藏。經過兩天的活動，大家都找到心頭好，滿載而歸。

新地保齡球賽　帝京酒店勇奪冠軍 19.08.2019 Play/Pause Stop Mute/Unmute Vol+ Vol- Fullscreen 無論有沒有得獎，同事們都玩得十分盡興 「保齡，保齡，男女喜愛玩球……」這句粵語片時代的歌曲或已過時，但保齡球這項運動，卻依然深受不少人喜愛，而集團之內，保齡高手更是臥虎藏龍。公司早前舉辦的新地保齡球賽，共有15支來自不部門和附屬公司的隊伍，以球會友，競逐冠軍寶座。最後帝京酒店憑著整隊發揮出色，以1,646分勇奪冠軍，而啟勝1隊及康業1隊，則分別以1,486分和1,464奪得亞軍和季軍。至於康業的鄭家駿，則同時獲得「男子最高得分獎」（611分）及「個人單局最高得分獎」（247分）；來自啟勝的陳瑞玉則獲得「女子最高得分獎」（609分）。 當日不少同事也帶同子女參與，公司亦安排多條球道供同事家屬玩樂，一同體驗打保齡球的樂趣。

認識癌症　活出健康生活 15.08.2019 癌症，在香港可算是疾病中的「頭號殺手」，集團培訓組早前特別邀請臨床腫瘤科專科醫生施永健，向同事講解癌症的成因、治療和預防方法，讓大家從生活做起，遠離癌症。 施醫生告訴我們，含抗氧化物的食物，不僅可以防癌，更可以抗衰老。當中葡萄、莓類水果（如士多啤梨、藍莓和紅莓）、堅果、西蘭花、綠茶和魚等食物，便含有天然抗氧化物。他特別指出，紅酒亦含有抗氧化物，所以每星期三次、每次淺嘗100毫升紅酒，對身體亦有好處！另外，施醫生亦建議我們可多作冥想練習，紓緩情緒和壓力，這樣對提升免疫能力也有一定幫助。 只要我們對癌症有多一點了解，並建立良好的生活習慣，自然不會「聞癌色變」。