乒乓球 x 康業崔峻誠 26.09.2019 Play/Pause Stop Mute/Unmute Vol+ Vol- Fullscreen 「我害怕一成不變，而乒乓球最令我著迷的，正正在於千變萬化！」上班時間是北角匯客戶服務助理、放工後是乒乓球教練的崔峻誠（Preston）說。 千變萬化的滿足感 Preston小學六年班時開始接受正規乒乓球訓練，後來他到澳洲升學時，亦經常參加乒乓球比賽，而且戰績彪炳，更曾勇奪南澳洲區的亞軍。學成回港後，Preston繼續征戰不同比賽，並代表屯門區參加「全港運動會」。無論在香港抑或澳洲，他都是頒獎台的「常客」。勝利的滿足感，固然是Preston繼續打球的推動力，但乒乓球高速而且千變萬化的特質，才是他愛上這小球的原因：「每打一球，你都要即時預判來球的旋轉和線路，令人不得不時刻保持靈活思考。我就是喜歡這感覺！」 挑戰自我 平日雖然工作繁忙，但Preston仍積極參加大大小小的乒乓球比賽，享受與強敵比拚的快感；穿上制服後，他亦在工作上找到自我挑戰的滿足感。「平日我們需要面對不同類型的客人，一如比賽會遇到打法迥異的選手，都需要隨機應變，化解危機，方能令顧客對我們的印象『加分』！」Preston喜歡乒乓球這門相對個人化的運動，但同樣喜歡工作時的團隊精神：「我們每個人都有長處短處，在商場工作，更需要大家互相補位，在能力上互補不足，才能發揮團隊的力量，為顧客提供優質而穩定的服務。」 以球會友　相識滿康業 Preston在北角匯工作，笑言平日較少接觸其他項目的同事，但因為乒乓球，令他認識到不少同樣熱愛乒乓球的康業同事。現時他們每週都會相約打球，而公餘時間是乒乓球教練的Preston，自然樂於跟同事分享打球經驗和心得，既提升了同事的球技，亦增進了大家的感情。「打球之餘，我們也會閒聊，過程中會對同事和公司有更多認識，這些都是意外收穫。」 由於康業有不少乒乓球愛好者，所以公司亦積極安排同事參加比賽。在備戰和參賽過程中，他笑言一些管理層或資深同事，工作時一派專業認真，但想不到他們一拾起球拍，會為著打出一記好球而歡呼喝采；也因著打失一球而掩面嘆息，全情投入在乒乓球之上。「在球場內，同事不會在意職位高低，大家都是一心享受乒乓球的樂趣。一個小球，便拉近了同事間的關係。」當然，看到同事在球技上不斷進步，亦為Preston帶來莫大的成功感。

長青會聚首同慶中秋 24.09.2019 每逢佳節不僅倍思親，亦提醒我們要把握時間與好友相聚。長青會早前趁臨近中秋佳節，宴請退休同事回到公司，一同「做節」慶中秋。公司除了為會員安排一頓豐富午餐，更舉辦健康講座及送上應節月餅。當然對大家來說，最高興還是與舊同事再次相聚，享受歡樂時光。

同事齊捐血顯愛心 16.09.2019 公司定期舉辦「愛心捐血大行動」，讓有愛心、有熱血的同事，在辦公時間也可以參加善舉。在剛過去的捐血活動中，共有逾百位同事參與。所謂「多多益善」，期待下次有更多同事響應。

DIY燈籠迎中秋 13.09.2019 小記一直以為燈籠是平價玩意，最近才發現原來一個尋常電燈籠已漲價至接近百元！想要一個又便宜又特別的燈籠慶中秋？不如親手自製一個吧！公司早前舉辦「中秋節楊桃燈籠」製作班，在導師教授下，同事在短短一小時已成功製作出外型維肖維妙的楊桃燈籠了！

退休　你準備好沒有？ 12.09.2019 不少香港人都將「提早退休」視為人生一大目標。若你想安享退休生活，就先要計算你有沒有足夠的資金。早前公司邀請了理財教育專家，為同事舉辦「智迎退休」理財講座，教授管理財富的秘訣。同事反應熱烈，可見大家都懂得未雨籌謀。如你錯過了當日的講座，可嘗試按講員所提及的六個計劃退休的步驟，看看自己距離安心退休之路有多遠： 評估財務狀況 ― 自己有甚麼資產？又有負債多少？預計自己何時退休？還有多少時間累積財富？ 制定預算 ― 想過怎樣的退休生活：基本 / 中等 / 豪華版？從而計算需要多少退休資金 評估退休需要 ― 包括起居飲食、醫療開支，以至預期壽命等（提提你：香港人是全球最長壽的一群） 了解風險 ― 例如出現突發事故需要應急錢、通脹問題等 制定及執行計劃 ― 如購買保險、年金和其他投資工具，為財富增值 定時檢討計劃 ― 因應人生不同階段的需要和目標改變，檢討計劃是否合適

自製中藥驅蚊包 06.09.2019 我們在郊遊時通常會塗上驅蚊劑以防蚊叮蟲咬，可是近年大家也漸漸意識到，有化學成份的驅蚊劑不僅容易引起敏感不適，同時亦有害環境。所以公司邀請有關導師，教授以中藥材料來製作驅蚊包。這天然的驅蚊包既有效又環保，大受同事歡迎。

親子High tea美食薈 05.09.2019 公司早前在暑假期間，舉辦了「入廚樂‧親子High Tea美食薈」，為同事安排與子女一起體驗入廚樂趣。在導師的指導下，參加者學習製作烤薯船、鮮果撻，以及黑糖珍珠鮮奶和可可奶蓋兩款台式飲品。完成後同事與子女都急不及待享受自己的成果。

「我要上班去」親子工作坊 27.08.2019 相信每位有子女的同事，都知道小孩子對父母的工作十分好奇。集團培訓組特別舉辦「我要上班去 - 模擬面試與實習」親子工作坊，讓他們體驗「求職」的滋味 - 小朋友按著自己的興趣，「應徵」建築師、會計師、律師、電腦工程師和室內設計師等不同職業。準備過程中，他們學習到溝通要點、基本禮貌和訓練膽量，從而掌握一些面試技巧。

「吃出健康未來」講座 26.08.2019 環境污染、生活作息不定時，令都市人健康易出毛病。建立健康的飲食習慣，雖然不能完全化解這些負面因素，但對保持身體健康亦大有幫助。公司早前邀請專業導師，講解食物受到抗生素、荷爾蒙和添加劑的「污染」下，如何對身體帶來不良影響。他亦告訴我們，要食得健康，就要記住以下三點： 1. 不吃精加工，包括油、添加劑，以及三白（鹽、糖和脂肪） 2. 多吃蔬菜、水果、豆腐和全縠類食物 3. 選吃新鮮肉類 導師亦給予大家一道保持活力的「方程式」： 精（健康飲食習慣） 氣（充足睡眠、多做運動、吸收陽光） + 神（保持心態平和） ________________________________________ = 活力 相信各位同事只要持之以恆，大家也可以成為「健康達人」。